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Importancia del COLÁGENO en el cuerpo humano

Al pensar en colágeno lo primero que viene a la mente de muchas personas es el amplio mundo de la cosmética y cómo lo emplean muchos especialistas en la belleza para tratamientos cosméticos, pero este hecho va mucho más allá puesto que es una sustancia generada por el cuerpo humano.
Colágeno: ¿Qué es?
El colágeno, ¿que es y para qué sirve ? Es la proteína esencial  más abundante en el cuerpo humano, por lo que se encuentra en los huesos, músculos, piel y tendones. Es la sustancia que mantiene unido el cuerpo. El colágeno forma una especia de andamio para proporcionar fuerza y ​​estructura.



Función en el organismo
El colágeno es una proteína dura, insoluble y fibrosa que constituye un tercio de las proteínas en el cuerpo humano. En la mayoría de los colágenos, las moléculas se empaquetan para formar fibrillas largas y delgadas.
    Estos actúan como estructuras de soporte y células de anclaje entre sí. Le dan fuerza y ​​elasticidad a la piel. Un dato interesante es que hay al menos 16 tipos diferentes de colágeno, pero del 80 al 90 por ciento de ellos pertenecen a los tipos 1, 2 y 3. Estos diferentes tipos tienen diferentes estructuras y funciones.

Indispensable en el organismo
Esta proteína natural es indispensable en el organismo y es fundamental para este puesto que permite la regeneración de los tejidos y la elasticidad del mismo para que el cuerpo se mantenga en óptimas condiciones.
    Ahora bien, con el paso del tiempo esta proteína esencial se va resquebrajando, por lo que comienza a perder su efectividad. Debido a ello la densidad ósea comienza a disminuir y comienza a presentarse dolor arterial y aparecen el terror de millones de hombres y mujeres: las arrugas.

Tipos de colágeno
Como se ha mencionado, existen varios tipos de colágeno diferentes, y cada uno cumple una función diferente, los más importantes son:

1. Colágeno hidrolizado
El colágeno hidrolizado es colágeno derivado del hueso y cartílago bovino. Por lo general, el hueso es triturado, molido, desgrasado, remojado en ácido para eliminar el calcio, empapado de nuevo para romper los enlaces de colágeno y luego deshidratado. Este proceso da como resultado aminoácidos pequeños e intactos que no se han dañado. Estos aminoácidos se absorben rápidamente en el torrente sanguíneo y se usan como los componentes básicos del nuevo colágeno.
    El colágeno hidrolizado, en forma de polvo seco, puede reconstituirse y aún así  ser usado como producto alimenticio de gelatina.

Para qué sirve en forma hidrolizada
Es un producto alimenticio comestible y se puede consumir en las cantidades recomendadas para la ingesta diaria de proteínas con grandes beneficios para el organismo. También se usa a menudo en el recubrimiento de cápsulas de muchos medicamentos para un consumo más fácil.

2. Colágeno con magnesio
Tomar colágeno con magnesio tiene un impacto en el mantenimiento del sistema óseo y muscular, evitando deficiencias y contribuyendo a los procesos fisiológicos correctos. Cuando se trata de comprar un suplemento de magnesio, es importante conocer las diferentes sales según su biodisponibilidad.
    La deficiencia de magnesio puede corresponder a casos de espasmos y calambres musculares, un agravamiento de las digestiones, incluso afecciones cognitivas, como ansiedad, y problemas para conciliar el sueño. Los niveles inadecuados también están asociados con migrañas.

Importancia del colágeno con magnesio
Tal es la importancia del calcio en la formación ósea, que es capaz de estimular la calcitonina, una hormona secretada por la tiroides, y cuya misión es equilibrar los niveles de calcio, evitando la excesiva presencia de calcio y su posible acumulación indebida.

3. Colágeno marino
El colágeno marino puede provenir de diferentes fuentes, incluidos bovinos y otros animales. Los péptidos de colágeno marino se derivan completamente de colágeno de pescado, ya sea piel de pescado o escamas. La composición única y la estructura de los péptidos de colágeno marino proporcionan numerosos beneficios para la salud.

Beneficios para el organismo

Un beneficio del colágeno marino es que tiene una absorción y biodisponibilidad superiores. El colágeno marino tiene el tamaño de partícula más pequeña y el peso molecular más bajo entre todos los tipos de colágeno, lo que le permite pasar más fácilmente a través de la pared intestinal al torrente sanguíneo para proporcionar una mejor cicatrización, reparación y nutrición.


PROPIEDADES DEL COLÁGENO
1. Dota de capacidad de resistencia, elasticidad e integridad a las diferentes partes del cuerpo donde se ubica.
2. Contribuye a sostener los órganos, la piel, los cartílagos y los tendones.
3. Ayuda a mantener a las células de determinadas partes del cuerpo ancladas a ellas.
4. Contribuye a transmitir la luz a través de la córnea.
5. Tiene un papel esencial en la transmisión de fuerza de los músculos.
6. En partes como las articulaciones, ayuda a paliar el dolor y la inflamación.
Pero además de estas propiedades estructurales, el colágeno es capaz de provocar los siguientes efectos en el cuerpo, si se encuentra en una cantidad adecuada:
7. Una persona con un nivel óptimo de colágeno sufrirá menos dolores musculares y de articulaciones.
8. La abundancia de esta proteína garantizará el tener unos huesos fuertes y con menos riesgo de quebrarse. 
9. El colágeno hará que las uñas y el pelo crezcan más fuertes y sanos.
10. Esta proteína también ayuda al organismo a recuperarse después del ejercicio. Su presencia abundante en los músculos hará que adquieran de una mejor forma tono muscular y sean menos susceptibles de sufrir daños.
11. Su refuerzo de las estructuras de la piel es fundamental para cicatrizar heridas y reparar los daños en los tejidos.
12. Como proteína vertebradora de las diferentes estructuras del cuerpo, ayuda a mantener firme la piel. También actúa de nutriente, por lo que consigue que adquiera un buen estado.
La comunidad científica está de acuerdo en un punto, como es en que a partir de los 25 años el cuerpo humano pierde aproximadamente un 1,5 % de colágeno anualmente. De ahí que, sobre todo a partir de cierta edad, sea interesante seguir una dieta rica en productos que estimulen la producción de esta proteína.

Fuente: https://www.elcolageno.com; https://www.nature.com/

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